BIEN DANS TON CORPS, BIEN DANS TON ESPRIT
Embarque dans un voyage de connaissance de soi et de libération intérieure grâce À ces 3 approches
Le coaching de vie holistique
Le coaching de vie holistique est une méthode d’accompagnement qui prend en compte tous les aspects de la vie de la personne – physique, émotionnel, mental et spirituel. Contrairement aux approches traditionnelles, le coaching holistique considère l’individu dans sa globalité et explore les interconnexions entre les différents domaines de sa vie.
Les constellations familiales
Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique qui vise à révéler et guérir les dynamiques inconscientes au sein de ta famille qui peuvent influencer tes comportements et tes émotions. En explorant les relations et les schémas familiaux, cette approche permet de comprendre et de libérer les blocages émotionnels transmis à travers les générations.
Les conseils en nutrition
La nutrition holistique est une approche globale de l’alimentation qui considère non seulement les besoins nutritionnels du corps, mais aussi les aspects émotionnels et mentaux de l’individu. Cette méthode reconnaît que l’alimentation émotionnelle, ou le fait de manger ses émotions, peut être un obstacle majeur à une bonne santé et à un bien-être durable.
COUCOU
Moi c’est Vanessa
JE SUIS COACH DE VIE HOLISTIQUE, PRATICIENNE EN CONSTELLATIONS FAMILIALES ET CONSEILLÈRE EN NUTRITION
Et si j’ai décidé de me former dans de tels domaines ce n’est pas par hasard : d’abord professionnelle de la santé, j’ai pu constater, impuissante, à quel point de nombreux maux qui touchent les femmes aujourd’hui sont mal compris et, surtout, mal traités.
Ce constat-là, je l’ai surtout remarqué après m’être lancée en tant que conseillère en nutrition, car si de nombreuses femmes souffrent de leur poids ainsi que de différents troubles alimentaires, ce ne sont souvent que des problèmes sous-jacents à un mal-être mental et émotionnel fort et profondément ancré.
J’ai donc pris la décision de résoudre mon propre problème à la racine, de découvrir et de soigner les raisons en plus de mes symptômes. Et c’est pourquoi je suis par la suite devenue coach de vie holistique mais également praticienne en constellations familiales, afin de proposer aux femmes que j’accompagne des programmes complets et surtout personnalisés, visant bien sûr à les aider sur le plan nutritionnel mais également sur d’autres aspects de leur vie, tels que la prise de confiance en elles, la gestion de leurs émotions, l’acceptation de soi mais également leur place au sein de leur famille et de leur cercle.
RESSOURCES GRATUITES
Même si l’on ne se connait pas encore, je tiens à t’offrir certaines ressources gratuites pour commencer à t’aider sur le chemin de ton épanouissement personnel. En espérant que cela te fera aller mieux et te motivera à aller plus loin !
Les cartes de « secours »
Jeu de 36 cartes de secours offertes
Redeviens ta propre meilleure amie !
Souvent, le meilleur moyen de résister à ses pulsions et d’en saisir les causes véritables lorsqu’elles se présentent, et d’avoir une alternative sous la main pour calmer le corps et l’esprit !
C’est pourquoi je te propose ce jeu de 36 cartes de secours qui t’aideront à coup sûr à surmonter tes coups de mous et autres moments de doutes, tout cela grâce à tes propre ressources intérieures.
-
Le principe est simple : Pioche une carte en cas de fringale ou de coup de stress et découvre des alternatives et des questions simples pour te réconforter sans céder à tes pulsions (fringales ou autre réconfort) et te recentrer sur l’essentiel. Cela te permettra d’écouter à la fois ton corps et ton cœur, en évitant ainsi la culpabilité. À piocher sans modération !
Exercice puissant pour découvrir tes valeurs
Être capable de se recentrer sur ses valeurs, sur ce qui nous tient vraiment à cœur dans la vie, cela nous permet de rester en tout temps aligné avec qui l’on est vraiment et avec ce que l’on veut. Un exercice crucial pour prendre confiance en soi et apprendre à se connaître vraiment !
Car vivre une vie qui n’est pas alignée avec ses propres valeurs, c’est vivre une vie qui n’est pas vraiment la sienne et dans laquelle on peut vite ressentir des dissonances cognitives permanentes ainsi qu’une sensation de vide, bien souvent comblée par la nourriture…
- Reçois une liste de valeur ainsi qu’un exercice clé pour découvrir tes valeurs profondes et ainsi nourrir ton âme et ton esprit avec ce qui te ressource réellement (et non avec le chocolat)
En complément, tu peux écouter l’épisode 7 du Podcast GrandiOse dans lequel j’aborde le sujet plus en détail.
LE PODCAST GRANDIOSE
Eh oui, j’anime aussi un podcast !
Dans ce dernier tu pourras m’entendre partager des conseils et astuces pour t’aider au quotidien avec ces choses qui te limitent ou qui te font souffrir. Et si ces différents sujets t’intéressent, n’hésites pas à me partager toi aussi ta réflexion ou ton expérience, je serai ravie d’en discuter avec toi !
Émotions et problèmes alimentaires
Les problèmes alimentaires ne se limitent pas seulement aux aspects physiques ou aux comportements alimentaires, tels que le contrôle du poids, les régimes, et le sport.
Derrière ces « symptômes » se cache souvent un mal-être émotionnel profond.
L’alimentation émotionnelle, ou le fait de « manger ses émotions », est une réaction courante face au stress, à l’anxiété, ou aux blessures émotionnelles non résolues.
Les racines du problème des addictions alimentaires sont bien plus profondes. En effet, un mauvais rapport à l’alimentation est souvent lié à un problème de mal-être émotionnel.
En tant que coach de vie holistique, praticienne en constellations familiales et nutritionniste à Sierre en Valais et partout en Suisse, je suis là pour t’aider à comprendre et à surmonter ces défis.
Mon approche se concentre sur la réconciliation avec soi-même afin de se libérer des comportements alimentaires toxiques et autres schémas répétitifs qui empêchent l’épanouissement personnel.
En explorant les racines profondes de tes blocages émotionnels, nous travaillerons à changer tes habitudes alimentaires de manière durable pour que tu puisses avancer sereinement.