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Le bon poids c’est quand tu t’en balances !
Pourquoi est-ce inutile de compter ses calories ?
Pourquoi est-ce inutile de compter ses calories ?
Comment retrouver la motivation de manger sainement ?
Ne compte pas sur ta motivation pour y arriver ! La motivation est trop éphemère et variable ! Elle provient souvent d’un élément extérieur, ce n’est qu’une adrénaline mentale. Tu l’as peut-être déjà remarqué, elle ne dure jamais trop longtemps. 🤷🏻♀️ ''La...
4 astuces pour apprendre à s’accepter, malgré nos complexes
apprendre à s’accepter en 4 étapes
Pancake EXPRESS
1 banane mûre 2 oeufs 40g de farine d'épeautre complète Préparation Dans un saladier, écraser la banane à l'aide d'une fourchette, jusqu'à obtenir une...
Vraie ou fausse faim ?
• VRAIE OU FAUSSE FAIM ? • Savez-vous vraiment faire la différence entre les deux ❔ Une « vraie faim » dite physiologique est une faim qui augmente petit à petit, l’estomac grogne, elle survient souvent quelques heures après le dernier repas. Manger génère un...