Vraie ou fausse faim ?

Savez-vous vraiment faire la différence entre les deux ❔

• Une « vraie faim » dite physiologique est une faim qui augmente petit à petit, l’estomac grogne, elle survient souvent quelques heures après le dernier repas. Manger génère un sentiment de satisfaction. ✅

• Une « fausse faim » dite psychologique, apparaît soudainement, indépendamment de l’heure du dernier repas, elle persiste malgré tout et manger provoque un sentiment de culpabilité. Elle intervient souvent par ennui, fatigue, stress, besoin de réconfort, si l’on ne mange pas suffisamment ou si l’on n’apporte pas un petit déjeuner équilibré. ❎